Prof.  Aaron T. Beck univ. Dr. Psiholog  Daniel David organizeaza in cadrul Clinicii Aquamarin din Bucuresti urmatorul curs acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania, in regim de formare continua:

Add a comment

Daca experimentezi la un moment dat insatisfactie la locul de munca sau in cariera, daca te simti fara putere si vezi ca lucrurile au luat-o razna in jurul tau, daca ti se pare ca nu te mai intelegi cu seful sau colegii, te invit sa respiri si sa te opresti putin din caruselul acesta.

Nemultumirile de la locul de munca se rasfrang si in viata personala, te simti vlaguit, fara motivatie, atragi tot felul de evenimente neplacute, ai neimpliniri si in alte domenii din viata.

Lucrurile care nu au fost rezolvate la timp, se acumuleaza si nu fac decat sa adanceasca la un moment dat nemultumirea si lipsa ta de incredere in tine.

Esti gata sa faci o schimbare?

Add a comment

Fiecare este convins de un adevar sau altul, are o realitate care si-a construit-o pe parcursul timpului, prin fapte, experiente proprii sau ale altor oameni pe care ii cunoaste si care ii intaresc punctul de vedere si convingerea ca asa stau lucrurile si nu altfel.

Cel mai usor le poti observa la ceilalti. Cand te uiti la tine este mai dificil de observat, daca nu esti obisnuit sa te detasezi de gandire ci, doar sa observi gandurile care pun stapanire, din cand in cand pe minte si sa nu te confunzi cu ele.

Add a comment

Am inceput a scrie astazi prin a nu sti ce sa spun,  prin a ma confrunta cu propriile temeri, cu emotii si cu neincredere, cu o dorinta de a fugi si a dormi pana cand toate aceste stari vor fugi ele insele de mine si vor uita ca au fost in preajma mea.

De ce oare mi-e teama? Exista ceva in acest moment de care mi-e frica cu adevarat? In aceasta clipa, in sufletul meu exista cu adevarat vreo neliniste, e ceva acum care trebuie sa fac si nu pot sa il fac?

In clipa aceasta am vreo problema cu adevarat? Exista ceva ce nu poate fi solutionat pana la urma? Nu intotdeauna s-au gasit solutii la preocuparile mele? Nu intotdeauna ceva mai presus de mine mi-a aratat cum sa rezolv o situatie sau alta?

Am sa imi las frica, temerile, ingrijorarile deoparte, renut la ele si doar am sa scriu.

Ce mi-am propus sa fac azi?

Add a comment

Ce inseamna a avea succes? Pentru fiecare succesul este definit diferit. Ai definit cum arata succesul pentru tine? Sau ce ar trebui sa ai ca sa consideri ca ai succes?

De cele mai multe ori, consideram ca am esuat cand nu avem inca in viata rezultatele pe care ni le-am propus (de parca nu ar mai exista o a doua sansa sau „vreme” pentru a le obtine), cand avem asteptari ca in viata ar trebui sa avem anumite lucruri (de cele mai multe ori pe care le au altii si noi nu le avem sau ne amintim ca asa era mai bine), etc.

Cineva spunea ca zidurile sunt acolo pentru a vedea cat de mult ne dorim un lucru sau altul. Poate inainte de a avea acel lucru pe care ti-l doresti ai de trecut prin diverse etape.

Add a comment

Cu cat trecem prin viata si avem mai multe relatii sau experimentam perioade in care suntem singuri, cu atat mai greu suntem dispusi, cel putin unii dintre noi, sa incepem o noua relatie.

Uneori avem dificultati in a lasa in urma o relatie, disparitia unei persoane dragi, un esec intr-o casnicie, toate acestea creand o frica constienta si inconstienta.de a mai iubi si de ne “implica emotional”.

Consideram ca exista amintiri placute si amintiri mai putin placute. Si unele si altele ne tin in loc si nu ne dau voie sa lasam viata sa ne aduca lucruri din ce in ce mai bune si mai frumoase.

Lipsa de incredere in viata se manifesta prin furie, tristete, depresie, lipsa de curaj si de energie, etc. Ele alterneaza cu momente in care ne simtim bine, dar unii dintre noi suntem atat de obisnuiti cu suferinta incat momentele in care ne simtim bine, suntem veseli, plini de energie si de viata nu dureaza prea mult.

Add a comment

Ai 20 de ani? 30 ? 40? Poate mai mult?

Esti la inceput de drum in viata, esti la momentul cand iti alegi cariera sau esti la o rascruce de drumuri, cand iti doresti sa faci altceva in viata? Ai de facut o alegere majora sau poate ceva care conteaza pentru tine o perioada mai lunga de timp?

Intreaba-te

Incepe prin a te intreba ce ti-ar place sa faci cu adevarat, ce te inspira, care iti sunt talentele si abilitatile naturale, ce activitate te-ar motiva, dincolo de aspectele materiale, astfel incat sa te simti motivat sa faci acel lucru si sa il faci cu placere si cu drag.

Vei petrece o perioada buna invatand, acumuland deprinderi si cunostinte, vei merge zilnic la un loc de munca sau vei avea o afacere a ta, ani de zile. Conteaza enorm ca in spatele obiectivelor si actiunilor tale sa existe un motor intern care sa te puna in miscare cu usurinta si cu bucurie.

Daca nu vezi in tine ce ti-ar place sa faci, poti sa incepi sa ii intrebi pe ceilalti si sa asculti pe cei din jurul tau, sa vezi pasiunile lor si sa realizezi ca unele pot fi si ale tale.

Add a comment

Ho’oponopono este o arta straveche Hawaiiana de rezolvare a problemelor.

In mai 2009 am aflat despre Ho’ponopono sau terapia iertarii. Era o informatie pe care o cautam, din anumite motive, chiar daca nu stiam exact cum o sa imi foloseasca sau ce o sa se intample. Din ce citisem in prezentarea cursului mi se parea destul de neinteles pentru nivelul de constiinta de atunci. Si anume, ca tot ceea ce aud in jurul meu sunt de fapt reflectia gandurilor care sunt si in mine.  Si ca nu exista nimic in afara. La ceea ce ma uit si aud eu, sunt doar gandurile care le am in mintea mea.

Ce este Ho’oponopono?

Add a comment